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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

ラットプルダウン5セット
ローロウ 5セット
ケーブルラットプルダウン5セット
ケーブルロウ 4セット
チンニング 5セット

インターバル45秒~60秒 24セットで終わり

今日もジム 腰に負担が無いよう注意してやさしく優しく!

 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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