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日記

日常のこと

胸トレ  

今日も寒い、手袋してても指先が寒さでしびれる

ベンチプレス 足着き

130kg*2*5セット

120kg*3*4セット

インクラインダンベルベンチ

42.5kg*7*3

フラットベンチ ダンベルベンチ

42.5kg*7*4セット

130kg2回が限界

これじゃMAX135kgがいいとこ

2011/9/10に140kg挙げてるから、3ヶ月経過して5kgダウン

しばらくは、このまま様子を見る事にしよう

 

うわぁーすごーい

これいいー

いれて!いれて!

私初めてで分からんもん

いれてー

 

もちろんそうです

会社の女子社員のスマホデビューで、友達のアプリを見ながらの会話でした

えっ?   それだけですよ

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category: スポーツ

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