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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス 足上げ 100*7r*5セット
チェストプレス 5セット ピラミッド+レスト
ケーブルフライ 5セット ピラミッド
ダンベルフライ 40*7r*5セット
ハンマーチェスト 20kg 5セット レストポーズ
ペッグデッキフライ 5セット レストポーズ

インターバル30秒~60秒 30セットで終わり 
 
 
 
 
  
 
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category: スポーツ

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