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日常のこと

  

今日は脚

レッグカール 5セット
レッグEX 5セット
スミスレッグカール 5セット
カーフレイズ 6セット
レッグプレス 5セット
アダクション 5セット
アブダクション 5セット
インターバル60秒~30秒 35セットで終わり 
 

 
 

 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

セット数

mason先輩
こんばんは

今週は20~40セット近いセット数ですね
この猛暑の中 しかも本調子ではないのに
ものすごいスタミナですね

私も見習いたいです^^

とかお #z8Ev11P6 | URL
2018/08/01 23:00 | edit

Re: セット数

とかお様こんばんは


> 今週は20~40セット近いセット数ですね
> この猛暑の中 しかも本調子ではないのに
> ものすごいスタミナですね
自分でスタミナ有るとは一度も思った事は無いんですよね
20~40セットですが、追い込みが甘いんです 笑
だから数でこなしてます 

北海道も異常な暑さみたいですね
介護も大変でしょう
あまり無理せずぼちぼちやってください
自分に余裕が無いとなかなか
うまくいかなくなりますからね~
自分のペースでのんびり構えてください!
 
 
 

alexmason #- | URL
2018/08/01 23:11 | edit

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