脚
2018/07/31 Tue. 21:58 [edit]
今日は脚
レッグカール 5セット
レッグEX 5セット
スミスレッグカール 5セット
カーフレイズ 6セット
レッグプレス 5セット
アダクション 5セット
アブダクション 5セット
インターバル60秒～30秒 35セットで終わり
レッグカール 5セット
レッグEX 5セット
スミスレッグカール 5セット
カーフレイズ 6セット
レッグプレス 5セット
アダクション 5セット
アブダクション 5セット
インターバル60秒～30秒 35セットで終わり
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category: スポーツ
tb: -- コメント: 2
コメント
セット数
mason先輩
こんばんは
今週は２０～４０セット近いセット数ですね
この猛暑の中 しかも本調子ではないのに
ものすごいスタミナですね
私も見習いたいです＾＾
とかお #z8Ev11P6 | URL
2018/08/01 23:00 | edit
Re: セット数
とかお様こんばんは
> 今週は２０～４０セット近いセット数ですね
> この猛暑の中 しかも本調子ではないのに
> ものすごいスタミナですね
自分でスタミナ有るとは一度も思った事は無いんですよね
20～40セットですが、追い込みが甘いんです 笑
だから数でこなしてます
北海道も異常な暑さみたいですね
介護も大変でしょう
あまり無理せずぼちぼちやってください
自分に余裕が無いとなかなか
うまくいかなくなりますからね～
自分のペースでのんびり構えてください！
alexmason #- | URL
2018/08/01 23:11 | edit
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