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日記

日常のこと

  

今日は肩

マシンショルダープレス 6セット
アップライトロー50kg*7r*5セット
リアレイズ 6セット
ケーブルサイドレイズ 5セット
スミスショルダープレス 5セット
ダンベルサイド+フロントレイズ 12kg*5セット
フロントレイス 25kg*10r*6セット

インターバル60秒 38セットで終わり

久しぶりに肩のトレーニングでした
お盆も終わりジムも少ないかと思ってましたが
けっこうな人でした
みんないつまで休んでいるんでしょうか?
トレ後、お昼ごはん食べようと思ってましたが、どこも
お客さんで一杯でした
今日は平日なんですけどね~

九州自動車道も上りは今日まで混雑ですと!
皆さん気を付けてお帰りください
 
 
 
 

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