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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス 9セット
レッグカール 7セット
アダクション 5セット
アブダクション 5セット
フロントSQ 60*6r*5セット
カーフレイズ 10セット
インターバル60秒 41セットで終わり

なんとレッグEXをするのを忘れてました 笑
書いてるときに思い出しました!

最近ジムでばかりですが、ジムでやると筋肉痛が半端ないです
今も胸や背中がバッキバキの筋肉痛です 
 
 
 
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

おはようございます。

お盆が終わると、朝晩 少し涼しくなり、窓を開けて寝ると寒いくらいになりましたね。
これで、練習もやり易くなりました。

ところで、今年は早くも台風20号が発生しましたが、少しだけ雨が降ってくれるだけで良いのですが、暴風雨はお断りです。(笑)

愛媛のおっさん #- | URL
2018/08/19 08:04 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様、おpはようございます

> お盆が終わると、朝晩 少し涼しくなり、窓を開けて寝ると寒いくらいになりましたね。
> これで、練習もやり易くなりました。
ほんと涼しくなりましたね
気候がガラッと変わりましたね

最近は自宅カーポートでのトレーニングはあんまりしてません
暑くて気力が持ちませんでした
これから少しずつやりやすくなってきますね

> ところで、今年は早くも台風20号が発生しましたが、少しだけ雨が降って
>くれるだけで良いのですが、暴風雨はお断りです。(笑)
今年は台風当たり年みたいですね
被害が少ないこと祈るだけです
 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2018/08/19 10:41 | edit

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