胸
2018/08/30 Thu. 18:04 [edit]
今日は胸
ベンチプレス全部足上げ
60*10*2
90*6*2
100*5*3
110*3*2
120*2*2
130*1*3セット
ペッグデッキフライ 5セット
チェストプレス 5セット
ケーブルフライ 5セット
ハンマーチェストプレス 5セット
インターバル60秒 30セットで終わり
9日ぶりのトレでした
腰は全くよくなりませんが、腰に負担が無いようにしたつもりです
そんな事はないと思いますが 笑
両肩もすこぶる痛い
今日もジムでした
ベンチプレス全部足上げ
60*10*2
90*6*2
100*5*3
110*3*2
120*2*2
130*1*3セット
ペッグデッキフライ 5セット
チェストプレス 5セット
ケーブルフライ 5セット
ハンマーチェストプレス 5セット
インターバル60秒 30セットで終わり
9日ぶりのトレでした
腰は全くよくなりませんが、腰に負担が無いようにしたつもりです
そんな事はないと思いますが 笑
両肩もすこぶる痛い
今日もジムでした
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category: スポーツ
tb: -- コメント: 2
コメント
素人が感じるというか思うところでは身体を痛めているのであれば休んだ方がいいような、と思うのですが…休みすぎるとたぶん気持ち良くないのですよね…それもなんとなくわかりますが…せめて負荷を小さくした方が良いのではというのは感じます…
お身体お大事に…気を付けてくださいね
サイマ #- | URL
2018/08/30 21:06 | edit
Re: タイトルなし
サイマ様、連投ありがとうございます
そうなんですよね～
分かっちゃいるけどやめられない！って歌がありましたが（植木等）
多分休んでもよくならない 笑
やめるしかないのかと思ってます
そんときゃ～山にどっぷりはまります 笑
先日の小岱山もいい山でした！
>せめて負荷を小さくした方が良いのではというのは感じます…
そうです！その通り！ 笑
軽めで頑張ります
> お身体お大事に…気を付けてくださいね
ありがとうございます
もう何十年もやってると怪我は仕方ないかと思いますが
これから先、介護が必要とならないためにも
少しでもアンチエイジングに頑張りたいと思います
が、なんか逆効果？ 笑
alexmason #- | URL
2018/08/30 22:18 | edit
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