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日記

日常のこと

  

今日は肩

マシンショルダープレス 7セット
アップライトロー
40*8*2
50*6*2
60*4*3
50*6
40*8

マシンリアレイズ 7セット
ダンベルサイドレイズ+フロントレイズ 5セット
ケーブルサイドレイズ 5セット
ワンハンドサイドレイズ 5セット

インターバル60秒 38セットで終わり 
 
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category: スポーツ

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