胸
2018/09/05 Wed. 22:58 [edit]
今日は胸
ベンチプレス 全部足上げ
60*20*3
80*15*3
110*6*2
100*7*2
80*15*2
チェストプレス 7セット
ペックフライ 5セット
ハンマーチェストプレス 5セット
ダンベルプレス 40*5*5セット
ケーブルフライ 5セット
インターバル60秒 39セットで終わり
軽めで！
ベンチプレス 全部足上げ
60*20*3
80*15*3
110*6*2
100*7*2
80*15*2
チェストプレス 7セット
ペックフライ 5セット
ハンマーチェストプレス 5セット
ダンベルプレス 40*5*5セット
ケーブルフライ 5セット
インターバル60秒 39セットで終わり
軽めで！
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