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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

ナローベンチ
90*10r*7セット
スミスフレンチプレス 40kg*6r*6セット
マシンチェストプレスナロー 7セット
プッシュダウン 10セット
ケーブルフレンチプレス 7セット

インターバル30秒~60秒 37セットで終わり
 
 
 
  
 
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category: スポーツ

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