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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

ローロウA 5セット
ハイロウA 5セット
ローロウB 5セット
プルダウン 5セット
ローロウC 4セット
ハイロウC 4セット
チンニング 5セット
ケーブルプルオーバー 6セット

インターバル60秒 39セットで終わり
今日はハイとローの各マシン3機種をやり込みました
もう引っ張るの嫌ってくらいに引っ張りました
久しぶりにケーブルプルオーバーが最後に効きました 

たまにはベントローやシュラッグもやりたいですが
腰の為にやめてます
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

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