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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

ナローベンチ100*8r*5セット
スカルクラッシュ
30*10*2
40*10*2
50*6r*3
40*8
30*10
スミスフレンチプレス 40*10r*5セット
ケーブルプッシュダウン 3種*5セット

インターバル60秒 38セットで終わり
 
トレーニング終わってから今日は肩トレだった!
って思い出しました
脳みそも大分筋肉に侵されてきてますな
明日肩やろう~ 
 
 
 
 
  

 
 
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category: スポーツ

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