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日記

日常のこと

胸トレ  

今日は胸 

足着け

ベンチプレス 130kg*3*2セット

       120kg*7、5、5 

今日は130kg 3回できた 120kg 7回は1セットしかできなかったが良しとしよう

 

足上げダンベルベンチ 47.5kg*7*3セット

インクラインダンベルベンチ 42.5kg*7*3

本日これだけ

 

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category: スポーツ

コメント

こんばんは。
130kの後120kで7回なら
最初に120k持てば8~9回は挙がりますね
ベンチの調子が良くなってきた予感
あ、自分は下降期に入りました(笑)

シミチョコ #79D/WHSg | URL
2012/01/16 18:02 | edit

シミチョコ様、こんばんは!
>最初に120k持てば8~9回は挙がりますね
いえ!挙がりません(笑
でも、云って頂いて嬉しいです
もっと言って下さい(笑
>自分は下降期に入りました
私の見たとこじゃ、そんな事はない!

mason #79D/WHSg | URL
2012/01/16 22:27 | edit

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