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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス 15セット
カーフレイズ2種 10セット
レッグカール 5セット
レッグEX 5セット
フロントSQ 60*6r*5セット

インターバル60秒 40セットで終わり
SQをやってるとついつい重量を増やしたくなるのを
ぐっとこらえて60kgでやってます
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 

 
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