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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中、二頭でした

マシンローロウ 5セット
ラットプルダウン 5セット
Wバーカール
30*10
40*8
50*7*3セット
ケーブルハンドルカール5セット
ケーブルハンマーカール2セット

インターバル2分 背中10セット 二頭12セットで終わり
最近疲れが溜まってるようです
量を減らしてしばらく様子見です! 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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