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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中と二頭でした

マシンシーテッドロー 5セット
ベントオーバーマシン 60kg*7r*5セット
オルタネイトカール16kg*7*5セット
インクラインベンチダンベルカール 12*8*5セット

インターバル2分 背中10セット 二頭10セットで終わり

今日は県北に久しぶりに行ってきました
 
 
 
 
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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