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日記

日常のこと

肩 三頭  

ケーブルサイドレイズ 25kg*8*3セット

ケーブルフロントレイズ 25kg*10*3

ケーブルアップライトロー 45kg*10*3

ケーブルリアレイズ 45kg*12*3

三頭

ディップス 40kg*11*3

ナローベンチ 86kg*7*3

トライセプスEXライイング 36kg*13*3

ケーブルプッシュダウン 45kg*8*3

プレス系肩が痛いので今日は控えた

重量も控え目で痛みは無かった

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category: スポーツ

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