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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス①8r*5セット iv2分
レッグプレス②7r*5セット iv2分

カーフレイズ 15r*5セット iv1分

ハンズスクワットスナッチ
20*3セット
40*3セット
45*3セット

脚 15セットで終わり ハングはセットには入れません
 
台風の影響か、ジムガラガラでした 
 
 
 
 
 
 
 

 
  
 
 

 
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category: スポーツ

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