FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス②マックス10r*5セット i 2分
レッグプレス①マックス9r*5セット I 2分
カーフレイズ80kg*10r*4セット i 1分
レッグプレスでカーフ マックス*15r*4セット i 1分
スタンディングカーフレイズ マックス*7r*4セット i 2分

ハングスクワットスナッチ 40kg*5セット

脚 22セットで終わり 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト

category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア