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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス② 7r*5セット
レッグプレス① 8r*5セット
レッグプレス②でカーフ 15r*5セット
セタンディングカーフ 12r*5セット

ツイスト 5r*5セット

脚20セット i 2分
腹筋5セット  i 1分
 
 
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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