脚 
2018/10/24 Wed. 22:51 [edit]
今日は脚でした
レッグプレス 8r*5セット
フロントSQ90kg*4r*5セット
レッグカール8r*5セット
レッグEX10r*5セット
スタンディングカーフレイズ 12r*5セット
インターバル2分~1分 25セットで終わり
レッグプレス 8r*5セット
フロントSQ90kg*4r*5セット
レッグカール8r*5セット
レッグEX10r*5セット
スタンディングカーフレイズ 12r*5セット
インターバル2分~1分 25セットで終わり
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category: スポーツ
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