胸他 
2018/11/07 Wed. 23:38 [edit]
今日は胸、肩、三頭でした
胸
インクラインベンチプレス100*6*2セット 痛くて中止
チェストプレス②5セット
インクラインチェストプレス5セット
ペックフラチ5セット
ケーブルフライ5セット
肩
サイドレイズマシン5セット
ショルダープレスマシン5セット
フェイスプル5セット
リアレイズマシン5セット
三頭
プッシュダウンハンドル5セット
スミスフレンチプレス5セット
ナローチェストプレス5セット
インターバル60秒 胸20セット 肩20セット 三頭15セットで終わり
今日は閉店の22:00ぎりぎりまでやってました
三頭はもう少ししたかったが時間切れ~
こんな時はエニタイムがいいですね~
胸
インクラインベンチプレス100*6*2セット 痛くて中止
チェストプレス②5セット
インクラインチェストプレス5セット
ペックフラチ5セット
ケーブルフライ5セット
肩
サイドレイズマシン5セット
ショルダープレスマシン5セット
フェイスプル5セット
リアレイズマシン5セット
三頭
プッシュダウンハンドル5セット
スミスフレンチプレス5セット
ナローチェストプレス5セット
インターバル60秒 胸20セット 肩20セット 三頭15セットで終わり
今日は閉店の22:00ぎりぎりまでやってました
三頭はもう少ししたかったが時間切れ~
こんな時はエニタイムがいいですね~
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