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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス 8r*5セット
レッグカール 7r*5セット
レッグEX 7r*5セット
アダクション 7r*5セット
アブダクション 7r*5セット
フロントSQ 5セット

インターバル90秒 30セットで終わり 
 
 
 
 

 
 
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category: スポーツ

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