FC2ブログ

日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中と二頭でした

ラットプルダウン4セット
ケーブルロウ4セット
ラットマシン①4セット
ロウイング①4セット

二頭
バーベルカール
30*10
40*10
45*5
50*4
60*できなかった 

Wバーケーブルカール4セット
ロープケーブルカール4セット

インターバル1分~2分 背中16セット 二頭12セットで終わり

バーベルカール60kgはチートでも上まで挙がらなかった
3回挑戦したが無理でした
とても悲しくなりました 笑
 

 

 
 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト

category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア