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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

アダクション 5セット
アブダクション 5セット
レッグEX 5セット
レッグカール 5セット
レッグプレス 5セット
カーフレイズ 5セット

インターバル60秒~90秒 30セットで終わり 
 
 
 

 

 
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category: スポーツ

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