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日記

日常のこと

胸トレ  

今日まで3日間トレを休んでみた

ベンチは、きょうで中3日充分休んでのトレ

しかし、寒い、寒すぎる、今日も鼻がもげそうだ

ベンチプレス パワーフォーム

130kg*3*2セット

135kg*1

120*7、7、6、6

ダンベルベンチ

42.5kg*9、8、8、7

ベンチ7セット ダンベルベンチ4セット

前回から疲れを体感していた訳ではないが、思い切って

3日休んでみたが、前回のベンチより良かったが、これは休んだからか

たまたまか、休んでなくてもこのような事は以前もあった

まー結果は良かったからいいか

明日は肩、三頭だ

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category: スポーツ

コメント

あれま♪いい内容ですね♪
寒い中トレーニングお疲れ様です♪
ワイルドフィットのマルチベンチ用ラットマシーンを購入しちゃいました♪
6900円だったのでwなんとかしてベンチ台に取り付けようと思ってます♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2012/01/24 18:56 | edit

和尚X様、こんばんは
おぉ!「マルチベンチ用ラットマシーン」いいですね
自分が買ったわけでもないのに、そういう話は、
テンション上がりますよー
後で見に行ってもいいですか・・・・
ちゃんと画像か動画用意お願いしますよ(笑

mason #79D/WHSg | URL
2012/01/24 19:00 | edit

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