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日記

日常のこと

肩 三頭  

今日は昼から雪がチラホラ降っている

今日の寒さは半端じゃない しばれる~

サイドレイズ

22.5kg*8 8 8

フロントレイズ

22.5kg*7 7 7 

アップライトローEZバー

47kg*8 8 8

三頭

ケーブルプッシュダウンWバー

45kg*10 10 10

ケーブルトライセプスEX

30kg*8 8 8 8

ケーブルプッスダウンロープ

30kg*8 8 8 8

今日は寒くてチャッチャとしてはやじまい

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category: スポーツ

コメント

そちらは雪ですか!
こちらは朝は寒かったですが、雪までは行きませんでした。
私の県は県北山沿いは雪国ですが、私の住んでいる県南は常夏ですので、雪はめったに降らんごつあります。
レイズ系があがってきていますね。
肩の調子はいい感じでしょうか?

MBM #79D/WHSg | URL
2012/01/25 02:08 | edit

MBM様、おはようございます
南国ってことはハワイかグァムですね(笑
肩はだめですねー
だから肩はプレス系やめてレイズ系でやってます
レイズ系はなんとかいけますが、ひじが肩より
上がるプレス系はだめですね
ところで、MBM様のブログカキコ出来ないの私だけ?何度もやってるんですが
あーまさか私を拒否ってるんじゃ(笑

mason #79D/WHSg | URL
2012/01/25 06:49 | edit

こんばんは。
雪が降りましたね~
インタが自然に早くなりますよね(笑)
ケーブルプッシュダウン・・もう1年ぐらいやってないな。

シミチョコ #79D/WHSg | URL
2012/01/25 17:58 | edit

シミチョコ様、こんばんは
今日も寒いですよ~
トレどうしようか迷ってますよ
プッシュダウンは自宅では出来る設備
無いんですか
でも代用種目でいくらでも有りますからね
ただ、私プッシュダウンは三頭よく反応するんで
大好きです

mason #79D/WHSg | URL
2012/01/25 19:03 | edit

書き込みの件ですが、自動禁止ワードツールが有効になっていて、おそらくMason様の書き込んだおっ○いという単語が引っかかっていたみたいです。(爆笑)
本文のほうではOKだったのに、大爆笑ですね。
ご迷惑をおかけいたしました。
重複されていた書き込みはよさげなものをチョイスして承認して掲載させて頂きましたのでよろしくお願いします。

MBM #79D/WHSg | URL
2012/01/25 20:09 | edit

MBM様 そうでしたか!
おっぱいがNGでしたかぁ
そりゃ失礼しました

mason #79D/WHSg | URL
2012/01/25 21:41 | edit

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