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日記

日常のこと

  

今年最後は胸でした

ベンチプレス足上げ
60kg*10r*10セット
インターバル30秒でおわり

今日は仕事納めでした
やる気がないけど最後はちょっとだけベンチでした

仕事忙しくて12月はほとんどトレーニングしてません
腰や両肩が痛くてどのみち出来ませんでしたので
ちょうどいい休養でした

毎年記録も下がり、怪我も癒えずモチベ下がりの一年でした
そうは言っても来年もまた筋トレ頑張ります
 
今日もシップ貼って。。。。。

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