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日記

日常のこと

  

今日は肩

サイドレイズマシン 5セット
ショルダープレスマシン 5セット
リアレイズマシン 5セット
フェイスプル 5セット
アップライトロー
20*10
40*10*2セット
60*6
70*5
80*5
シーテッドダンベルショルダープレス14kg*5セット
シーテッドサイドレイズ12kg*5セット

インターバル2分~1分 36セットで終わり
  
今日は肩でした
肩は痛いですがやってもやらなくても痛いのでやりました 笑
やはり一種目は楽でいいです

久しぶりにピザを頂きました
いつもマルゲリータだったので、今日は冒険してみました
先ずはサラダ
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いつもと違うピザ
明太子とクリームのピザ
DSC_1517_R.jpg

ほうれん草とサラミのピザ
DSC_1515_R_20190106192545de7.jpg

デザート
DSC_1520_R_2019010619254249f.jpg

結論
う~ん私はやっぱりマルゲリータが大好きです 笑
 
 
 
 
 
 
 


 
 
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