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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス足上
60*10
80*5
100*3
110*1
120*1
130*1*4セット
120*1
110*3
100*4
80*4
60*10*2

ケーブルフライ4セット
ペックフライ 5セット
インプラインチェストプレス 5セット
チェストプレス 5セット
ダンベルプレス 38*8r*5セット

インターバル2分~1分 胸39セットで終わり

ジムのスタッフが二名去年で辞めてるみたい
今年に入って1名新人さん
やっぱり初々しい~ 笑
初心忘れず頑張ってほしい
私もです 
 
 
 
 

 
 
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category: スポーツ

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