FC2ブログ

日記

日常のこと

二頭筋 トレ  

今日は、二頭筋だけのトレーニング

いつもは、同じ日に背中の後に二頭筋のトレだ

当たり前だが、二頭筋だけだから、最初から疲れてないので絶好調だった

Wバーカール

56kg*8*4セット

ダンベルカール

17.5kg*10*4

インクラインベンチダンベルカール

17.5kg*7*4

プリチャーカール

25kg*8*4

ケーブルカール

25kg*7*4

ダンベルハンマーカール チート

32.5kg*8*4

プリチャーカール台を作ったので早速試してみた

いい感じだった、ナンチャッテプリチャーカール台にしてはまあまあだ

機会があったら画像をアップしてみます

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

寒い中トレお疲れ様です♪
あうううううープリチャーカール台が気になるw

和尚X #79D/WHSg | URL
2012/01/26 23:52 | edit

和尚X様、おはようございます
あんまり期待されると、画像貼れなくなりますからね
予告なんかしないでズバっとのせればよかったかな(笑
インクラインベンチに取り付けて使う感じです
写真貼る前にハードル上げられそう(笑
まだ、塗装とかしてないです そのうちに・・・
そうそう和尚X様のもそのうちお願いします
もうしょっちゅうブログ覗きに行ってます
まだかな~まだかな~って、
あっ、私も知らずにプレッシャーを・・・(笑

mason #79D/WHSg | URL
2012/01/27 06:43 | edit

こんばんは。
今度はプレチャーカール台ですか
どんどん器具が増えてますね。
溶接できる腕があると、作れるからいいですね~

シミチョコ #79D/WHSg | URL
2012/01/27 18:06 | edit

わたくしもプリーチャー台とEZバーのバーベルが欲しいので下さい^^

MBM #79D/WHSg | URL
2012/01/27 20:36 | edit

シミチョコ様こんばんは
溶接は腕はありませんよ
気合と根性です(笑
手間隙かけて作るより
買ったほうがいいと思います(笑

mason #79D/WHSg | URL
2012/01/27 21:59 | edit

MBM様、こんばんは
冗談ではなくMBM様のインクラインベンチには
レッグカールエクステンションとプリチャーカールは
付属でしたよね??
もう観念してバーベル買いましょう(笑

mason #79D/WHSg | URL
2012/01/27 22:05 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/275-810844b3
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア