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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

ラットマシン 8r*5セット
ロウイングマシン 8r*5セット
ケーブルプルオーバー 10r*5セット
オルタネイトラットプルダウンマシン 10r*5セット
チンニング 8r*5セット
ケーブルロウイング 10r*5セット

インターバル1分 30セットで終わり
 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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