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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

ラットプルダウン① 7r*5セット
ロウイング① 7r*5セット
ケーブルプルオーバー 12r*5セット
チンニング 8r*5セット

インターバル90秒~60秒 背中20セットで終わり
今日は20セットでやめました
1時間かかってない
さっさと帰りました 

今、「あの日にかえりたい」を聞きながら
これ書いてます 笑
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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