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日記

日常のこと

  

今日は肩

サイドレイズマシン 12r*5セット
ショルダープレスマシン 12r*5セット
リアレイズマシン 10r*5セット
アップライトロー
40*10
50*8
60*6
70*6
80*5
ワンハンドケーブルサイドレイズ10r*5セット

インターバル1分 25セットで終わり
今日もさっさとやって45分で終了
今日は昼から雪
町は積雪はないが、山間部は積雪でした
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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