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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

Wバーケーブルカール 10r*5セット
インクラインベンチダンベルカール 12kg*8r*5セット
バーベルリバースカール 40kg*8r*5セット
ケーブルハンマーカール10r*5セット
プリチャマシンワンハンドカール 10r*5セット

インターバル60秒 25セットで終わり
軽めでゆっくりトップで気持ち止めてやってます
「気持ち」止めてです 笑
 
 
 
 
 

 
 
  
 
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category: スポーツ

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