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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス足上
60*10
80*10
100*10
110*8
120*4
130*3*3セット
ベンチプレス足つき
130*5*2セット
140*1
145*1

ケーブルフライ 10r*5セット
ペックフライ 10r*5セット
チェストプレス 12r*5セット
インクラインチェストプレス 10r*5セット

インターバル60秒 32セットで終わり 
久しぶりに脚着きで145までやってみました
薬が効いてるのか、痛みが和らいでる気がしたんですが
フライやペック、チェストプレスではしっかり痛い 笑
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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