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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭

ケーブルカール 10r*5セット
Wバーカール 30*10r*5セット
インクラインベンチダンベルカール 12*8r*5セット
ケーブルハンマーカール 12r*5セット
21カール 20kg*5セット
ワンハンドマシンプリチャカール 10r*5セット
 
インターバル60秒 30セットで終わり 
 
 
 
 
 

  
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category: スポーツ

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