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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス10r*5セット
レッグカール10r*6セット
レッグEX 10r*6セット
アダクション 8r*5セット
アブダクション 8r*5セット

インターバル90秒~60秒 27セットで終わり 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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