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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は脚

レッグEX

80kg*8*6セット

レッグカール

50kg*7*5セット

ブルガリアンスクワット

55kg*8*5セット

パンパンにパンプ

スクワット等足のトレーニングは体が暖まる

程よい汗が心地よい

アウトドアトレーニーにとっては後片付けも面倒だ

器具を置きっぱなしに出来ないから出してトレして

設備をまたしまう

出しっぱなしのレイアウトで出来ればいいが・・・

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category: スポーツ

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