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日記

日常のこと

  



今日は自宅
バンド① リアレイズ16r*5セット
ダンベルショルダープレス 22.5*11r*5セット
サイドレイズ 12.5*8r*5セット
フロントレイズ 12.5*10r*5セット

インターバル60秒 20セットで終わり 
 
 

  
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category: スポーツ

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