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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス全部足上げ
20*10
60*10
100*1
110*1
120*1
130*1
140*1
100*8r*5セット

チェストプレス 13r*5セット
ペックフライ 12r*5セット+ドロップセット

インターバル60秒 16セットで終わり
 
 
 
 
 

 
 
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category: スポーツ

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