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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス 12r*5セット
レッグカール 12r*5セット
レッグEX 10r*5セット

インターバル60秒 15セットで終わり

今日は時間がなかったのでちゃっちゃとやって終わります 
軽めの重量設定でゆっくり動作でを心がけました
足ぱんぱんです
脚トレの後は帰りが辛いです
 

  

 
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category: スポーツ

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