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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス全部足上げ
60*10*2
100*10r*5セット

ダンベルプレス40kg*10r*5セット
ケーブルフライ11r*5セット
ペックフライ 12r*5セット
インクラインベンチマシン10r*5セット
チェストプレス12r*5セット

インターバル60秒 30セットで終わり 
 
 
 
 
 
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