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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

サイドレイズマシン10r*5セット
ケーブルサイドレイズ 10*5セット
アップライトロー50*7r*5セット
インクラインベンチダンベルショルダープレス26*10r*5セット
リアレイズマシン10r*5セット
フェイスプル 14r*5セット

インターバル60秒 30セットで終わり 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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