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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス10r*5セット
アダクション 8r*4セット
アブダクション 8r*4セット
レッグカール 8r*5セット
レッグEX10r*5セット
カーフレイズ 15r*6セット

インターバル60秒 24セットで終わり 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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