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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス全部足上げ
60*10*2セット
80*10
90*10
100*10
110*7
120*4
130*2r、1r
135*1r

ケーブルフライ12r*5セット
ダンベルベンチ 40*10r*5セット
ペックフライ 10r*5セット
インクラインチェストプレス 10r*5セット

インターバル2分~1分 30セットで終わり 
 
 
 

 
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