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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

スミスフロントプレス40kg*10r*3セット
スミスバックプレス40kg*10r*3セット
ノーチラスサイドレイズ10r*5セット
ワンハンドケーブルサイドレイズ10r*5セット
リアレイズマシン8r*5セット
フェイスプル14r*5セット

インターバル60秒 31セットで終わり 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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