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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭

Wバーカール50kg*7r*5セット
インクラインダンベルカール12.5*12r*5セット
プリチャカール20kg*12r*5セット
ハンマーカール 32.5*6r*5セット

インターバル2分 20セットでおわり
今日は自宅トレ 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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