FC2ブログ

日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローチェストプレス 12r*5セット
スミストライセプスEX 40kg*8r*5セット
ダンベルトライセプスEX14kg*12r*5セット
ケーブルプッシュダウン10r*6セット
ケーブルフレンチプレス 10r*6セット
トライセプスEX40kg*12r*5セット

インターバル60秒 32セットで終わり 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア