FC2ブログ

日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

ケーブルカール12r*5セット
インクラインベンチダンベルカール14kg*7r*5セット
Wバーカール
 40*10*2セット
 50*7*2セット
 60*5r*2セット
ダンベルカール14kg*8r*5セット
ダンベルハンマーカール20kg*8r*5セット
プリチャマシンワンハンドカール 10r*5セット

インターバル60秒 31セットで終わり
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア